Pelatihan Institusi (Corporate Training & B2B Program) Pelari Kalcer bersama Coach Joni Kalcer.
-
layanan - Pelatihan Institusi
-
offline
-
50
-
Selesai
-
17/11/2026
-
21:34
Deskripsi
Materi
1. Materi Pelatihan Institusi (Corporate Wellness & Team Building)
Materi ini dikustomisasi untuk kebutuhan dunia kerja, berfokus pada keseimbangan hidup (work-life balance), stamina kerja, dan kekompakan tim:
- Sesi 1: Corporate Wellness Plan (Stamina Maksimal, Kerja Optimal)
- Mengatasi dampak buruk terlalu lama duduk (sedentary lifestyle) bagi pekerja kantoran melalui olahraga lari.
- Manajemen waktu dan energi: Cara menyelipkan jadwal lari di antara kesibukan jam kerja (morning run sebelum ngantor atau night run setelah pulang kerja).
- Sesi 2: Ergonomi & Pencegahan Cedera Kerja
- Teknik peregangan praktis (desk stretching) di area meja kerja untuk mencegah sakit punggung dan leher.
- Latihan penguatan otot dasar (core strength) bagi karyawan agar memiliki postur tubuh yang kokoh, baik saat bekerja maupun saat berlari.
- Sesi 3: Team Bonding melalui Running Crew Korporat
- Panduan membentuk komunitas lari internal perusahaan sebagai wadah komunikasi kasual antar-divisi yang sehat.
- Simulasi lari kelompok (Corporate Fun Run) sejauh 2–3 KM yang berfokus pada kerja sama tim, komunikasi, dan inklusivitas karyawan (tanpa batasan jabatan).
Manfaat
2. Benefit Peserta & Perusahaan (Corporate Benefits)
Keuntungan strategis yang didapatkan oleh karyawan sekaligus pihak manajemen institusi:
- Customized Training Module: Materi dan intensitas fisik disesuaikan dengan profil demografi serta tingkat kebugaran rata-rata karyawan di institusi tersebut.
- Laporan Analisis Kebugaran Tim (Corporate Health Report): Manajemen mendapatkan rangkuman data agregat mengenai tingkat partisipasi, progres fisik karyawan, dan rekomendasi program kebugaran lanjutan.
- Medal / Finisher Badge Khusus Institusi: Setiap karyawan yang menyelesaikan tantangan kilometer tertentu akan mendapatkan medali atau lencana digital khusus dengan logo perusahaan.
- Meningkatkan Employer Branding & Loyalitas: Program ini menjadi nilai tambah yang besar bagi citra perusahaan (employer branding) yang peduli pada kesehatan mental dan fisik karyawannya.
- Grup Konsultasi Privat Khusus Karyawan: Akses saluran komunikasi eksklusif bersama Coach Joni selama periode pelatihan untuk tanya-jawab seputar nutrisi, hidrasi, dan pemilihan perlengkapan olahraga pekerja.
Aturan
3. Aturan Pelatihan Institusi
Demi menjaga profesionalisme kerja, keselamatan, dan kenyamanan seluruh jajaran karyawan/pimpinan:
- Menjunjung Tinggi Inklusivitas (No Hierarchy on the Track): Saat berada di lintasan lari, semua peserta berstatus sama sebagai pembelajar. Tidak ada perlakuan khusus atau tekanan berdasarkan jabatan struktural perusahaan demi kenyamanan bersama.
- Wajib Melakukan Screening Kesehatan Awal: Setiap karyawan wajib mengisi formulir asesmen kesehatan (PAR-Q) sebelum pelatihan fisik dimulai untuk mengidentifikasi riwayat medis yang membutuhkan penanganan khusus.
- Menghormati Batasan Fisik Masing-Masing: Dilarang memaksa rekan kerja atau bawahan untuk berlari melebihi kapasitas fisiknya. Fokus utama program ini adalah kesehatan (wellness) dan kebersamaan, bukan kompetisi performa.
- Penggunaan Atribut Resmi Perusahaan: Jika pelatihan dilakukan di ruang publik, karyawan disarankan menggunakan seragam olahraga atau atribut institusi yang telah disepakati demi kemudahan identifikasi oleh tim medis dan dokumentasi.
- Komitmen Kehadiran Sesi Teori & Praktik: Peserta diharapkan mengikuti rangkaian sesi secara utuh agar transformasi kebiasaan hidup sehat dapat tercapai secara maksimal di lingkungan kerja.